Methoden: KVT, NLP & GFK – Turtle Coaching

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Den Geist neu ausrichten

Taro — Tue, 07 Jan 2025 12:00:00 +0000

Lesedauer: 4 MinutenDie Kognitive Verhaltenstherapie (KVT), im englischen Cognitive Behavioral Therapy (CBT), ist eine der am besten erforschten und effektivsten Methoden, um unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen positiv zu verändern. Sie hilft uns, hinderliche Denkmuster zu erkennen, zu hinterfragen und durch hilfreiche Überzeugungen zu ersetzen. Besonders spannend ist, wie KVT mit Konzepten wie Neuroplastizität, Achtsamkeit und Reframing …

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Wie die Kenntnis der eigenen Wahrnehmungssysteme dein Lernen erleichtert

Taro — Thu, 02 Jan 2025 18:50:33 +0000

Lesedauer: 3 MinutenUnsere Sinneseindrücke bestimmen, wie wir die Welt wahrnehmen, wie wir Informationen verarbeiten und wie wir lernen. Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) zeigt, dass Menschen bevorzugte Wahrnehmungskanäle haben, durch die sie die Welt erleben – visuell, auditiv, kinästhetisch oder seltener olfaktorisch und gustatorisch. Diese Präferenzen beeinflussen nicht nur unser Denken und Handeln, sondern bieten auch eine wichtige …

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Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Eine Sprache des Mitgefühls

Taro — Sun, 29 Dec 2024 11:10:54 +0000

Lesedauer: 3 MinutenDie Gewaltfreie Kommunikation (GFK), entwickelt von Marshall B. Rosenberg, ist weit mehr als nur eine Methode der Gesprächsführung. Sie ist ein Ansatz, der Empathie, gegenseitiges Verständnis und Mitgefühl in den Mittelpunkt stellt. GFK hilft uns, Konflikte friedlich zu lösen, Beziehungen zu stärken und eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen zu finden. Was ist …

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Einführung in NLP: Wie du deine Kommunikation und dein Denken bewusst gestalten kannst

Taro — Tue, 17 Dec 2024 19:17:57 +0000

Lesedauer: 4 MinutenDas Neurolinguistische Programmieren (NLP) ist weit mehr als ein Kommunikationswerkzeug – es ist ein Ansatz, der dir hilft, deine Gedankenmuster, Sprache und Handlungen bewusst zu gestalten. Ursprünglich von Richard Bandler und John Grinder in den 1970er Jahren entwickelt, kombiniert NLP Erkenntnisse aus Psychologie, Linguistik und Neurowissenschaften, um praktische Techniken zu bieten, die persönliches Wachstum und …

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