1. Begrüßung & Kontext (5–7 Min)
„Ich begrüße dich, und freue mich, heute gemeinsam mit dir in die funktionelle Atmung einzutauchen. Für viele von uns ist dies vielleicht das erste Mal, dass wir unserem Atem so bewusst begegnen – ein spannender Schritt, dich selbst auf einer neuen Ebene kennenzulernen.
Kurz zu mir: Ich bin … – wie kam ich zu Breathwork, was ist meine Qualifikation.
Und ganz wichtig: Stelle sicher, dass du ein Glas Wasser in deiner Nähe hast. Oft vergessen wir im Alltag das Trinken, aber gerade bei Atemarbeit ist eine gute Hydration wichtig für dein Wohlbefinden.„
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