Kategorie: 21 Tage zum inneren Frieden

Lesedauer: 3 Minuten

Der Weg zur Gelassenheit eines taoistischen Meisters

Gedanken sind wie neugierige Kinder – sie wollen ständig Aufmerksamkeit. Sie drängen sich in den Vordergrund, wenn wir versuchen, still zu sein. Die taoistische Weisheit lehrt uns, dass wir sie nicht bekämpfen müssen. Stattdessen können wir ihnen eine sanfte Aufgabe geben: Indem wir unseren Atem zählen, lenken wir unseren Geist auf eine simple, meditative Tätigkeit.

„Der Geist folgt dem Atem, wie ein Kind der Hand seiner Mutter folgt.“

„Tag 3 – Zählen in der Stille“ weiterlesen

Lesedauer: 3 Minuten

Der Weg zur Gelassenheit eines taoistischen Meisters

Erinnerst du dich an die reinste Form der Atmung? Sie ist tief, natürlich und mühelos. Wenn wir Kleinkinder beim Schlafen beobachten, sehen wir die Essenz des taoistischen Atems: Ohne nachzudenken, ohne zu kämpfen, einfach im Rhythmus des Lebens. Diese natürliche Bauchatmung ist der Schlüssel, um zur Ruhe zurückzufinden.

„Der Atem ist die Welle, die uns auf den Ozean des Lebens trägt. Die Welle des Kindes ist rein und mühelos.“

„Tag 2 – Atmen wie ein Kind“ weiterlesen

Lesedauer: 4 Minuten

Der Weg zur Gelassenheit eines taoistischen Meisters

Fühlst du dich oft von der Hektik des Tages überwältigt? Suchst du nach einer einfachen Methode, um dich zu zentrieren, wenn das Gedankenkarussell zu schnell dreht? Die Antwort ist näher, als du denkst: Es ist dein Atem.

„Der Mensch atmet von Geburt bis zum Tod.

Das Tor zum Leben öffnet und schließt sich im Atem.“

(Taoistische Weisheit)

„Tag 1 – Der Atem als Anker“ weiterlesen