Einladung zum Innehalten
Wir leben in einer Welt, die uns ständig nach außen zieht: Informationen, Termine, Erwartungen. Aber wann nimmst du dir wirklich Zeit, dich selbst zu sehen? Nicht deine Rolle, nicht deine Leistung – sondern dich. Das Turtle Coaching Reflexionsjournal ist genau dafür gemacht: ein stiller Begleiter, der dir hilft, dich wieder mit deiner inneren Stimme zu verbinden.
Warum Reflexion heute wichtiger ist denn je
Unsere Tage sind oft durchgetaktet. Dabei entstehen viele Eindrücke, Emotionen und Reaktionen, die wir kaum bewusst verarbeiten. Ein Reflexionsjournal schafft Raum für genau das: Es hilft dir, Erlebtes zu sortieren, Gefühle zu benennen und deinen Bedürfnissen wieder näherzukommen. Statt durchzurauschen, beginnst du, wirklich zu leben.
Der Turtle Coaching Reflexionsbogen: Dein Kompass zur inneren Begegnung
In unserem digitalen Journal findest du klar strukturierte Fragen, die dich sanft durch deinen Tag oder deine Woche begleiten. Themen wie „Gesehen werden“, „Selbstfürsorge“, „Grenzen“, „Freude“ oder „Stille“ bieten dir Orientierung ohne Druck. Jede Frage ist mit einer kurzen Erklärung versehen, warum sie relevant ist – damit du tiefer verstehen kannst, was in dir wirkt.
Wie du den Reflexionsbogen nutzen kannst
Täglich oder wöchentlich: Du bestimmst das Tempo. Fühle in dich hinein, wann du Raum für dich brauchst.
Schreibend oder denkend: Du kannst schriftlich antworten oder die Fragen einfach mit in den Tag nehmen.
Allein oder gemeinsam: Nutze den Bogen für dich selbst oder teile ihn mit Menschen, mit denen du dich tiefer verbinden möchtest.
Konkrete Handlungsanweisung
Lade dir den kostenlosen PDF-Bogen herunter
Nimm dir 10–20 Minuten Zeit – am besten in Ruhe, mit einem Tee oder nach einem Spaziergang.
Wähle 1–3 Fragen aus dem Set, die dich gerade ansprechen.
Antworte ehrlich. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern um ehrliche Resonanz mit dir selbst.
Lies dir am Ende deine Antworten nochmal durch. Gibt es Muster, wiederkehrende Themen oder unerwartete Erkenntnisse?
Für wen ist das Journal geeignet?
Für Menschen, die mehr Klarheit über sich selbst gewinnen wollen
Für Coaches, Therapeut:innen und Begleiter:innen, die ihren Klient:innen eine einfache Selbstreflexionshilfe an die Hand geben wollen
Für alle, die spüren: „Da ist mehr in mir, als der Alltag sichtbar macht.“
Fazit: Sichtbarkeit beginnt innen
Das Turtle Coaching Reflexionsjournal ist kein Leistungstool. Es ist ein Raum für Echtheit. Ein Angebot an dich, dir selbst zu begegnen – ohne Maske, ohne Urteil. Nimm Platz, schlag es auf und sieh, was sich zeigt.
Starte jetzt!